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はなふさ皮膚科 TOP / 美容コラム / 毛穴引き締めに効果的なスキンケアとは?おすすめ成分も解説
2026年02月27日

毛穴引き締めに効果的なスキンケアとは?おすすめ成分も解説

毛穴が目立つと、肌全体がなんとなくぼんやりして見えます。ファンデーションが毛穴落ちして、かえって強調されることもあります。

「毛穴を引き締めたい」と思ったとき、多くの方が収れん化粧水を選びます。しかし、毛穴は物理的に閉じるものではありません。

毛穴が目立つ理由は、主に次の2点です。

  • 皮脂腺の増大による毛穴の拡張
  • 毛穴の機能不全(炎症による線維化、または加齢によるたるみ)

つまり毛穴引き締めとは、表面を締めることではなく、
拡張と構造変化を是正するケアなのです。

毛穴治療についてのページはこちら

毛穴が目立つメカニズム

皮脂分泌が多い状態が続くと、毛穴は内側から押し広げられます。さらに、毛穴内部で微小な炎症が起こると、周囲のコラーゲン構造が変化し、線維化によって“開いた形が固定”されます。

また、加齢による真皮の支持力低下も毛穴を縦方向に拡大させます。

毛穴の目立ちは、

  • 皮脂による物理的拡張
  • 炎症後の構造固定
  • 加齢による支持力低下

この組み合わせで起こります。

毛穴引き締めに必要なのは「炎症を止めること」

毛穴を目立たなくするためには、

  1. ・毛穴内部の角質詰まりを改善する
  2. ・炎症を抑える
  3. ・真皮の支持構造を再構築する

この3つが重要です。

過度な洗顔や脱脂は逆効果です。刺激は炎症を助長し、線維化を進める可能性があります。

毛穴引き締めに効果的な成分

サリチル酸ワセリン

毛穴ケアの基本となる成分です。
角質をやわらかくし、毛穴内部の詰まりを改善します。抗炎症作用もあり、微小炎症を抑えることで毛穴悪化の連鎖を断ちます。

ワセリン基剤であることで刺激が緩和され、継続使用しやすい点も利点です。

ナイアシンアミド

バリア機能を整え、炎症を抑える働きがあります。慢性的な毛穴周囲の炎症を落ち着かせることで、機能不全の進行を防ぎます。

レチノイド(レチノール/レチナール)

毛穴ケアの中核です。ターンオーバーを正常化し、真皮のコラーゲン産生を促します。炎症後の線維化や加齢による構造変化に対して、再構築を促す役割があります。

セラミド

守りの成分です。バリア機能を安定させることで炎症を起こしにくい状態を作ります。

収れんケアだけに頼らない

アルコールによる一時的な収縮感は、毛穴構造を変えるものではありません。

むしろ乾燥や刺激が強まると皮脂分泌が増え、結果的に毛穴が目立つこともあります。

毛穴引き締めは「瞬間的な感覚」ではなく、
炎症を止め、構造を整えた結果として起こる変化です。

毛穴引き締めスキンケアの組み立て

  1. 優しく洗う
  2. サリチル酸ワセリンで角質と炎症にアプローチ
  3. ナイアシンアミドで炎症を安定させる
  4. レチノイドで再構築する
  5. 保湿でバリアを守る

この流れを継続することで、毛穴の見え方は徐々に変わります。

まとめ|毛穴を“再構築する”

毛穴が目立つ原因は、

  • 皮脂腺の増大
  • 炎症による線維化
  • 加齢による支持力低下

この構造的変化にあります。

毛穴引き締めは一時的な収縮ではなく、
炎症を止め、構造を立て直すケアです。

継続的な再構築こそが、毛穴改善の本質です。

監修医師紹介

院長
花房 火月(ハナフサ ヒヅキ)
経歴
  • 平成18年3月  東京大学医学部医学科卒
  • 平成18年4月  癌研究会有明病院(初期研修医)
  • 平成19年4月  東京大学医学部附属病院(初期研修医)
  • 平成20年4月  東京大学医学部附属病院皮膚科・皮膚光線
    レーザー科(専門研修医)
  • 平成20年7月  東京大学医学部附属病院皮膚科・皮膚光線
    レーザー科(助教)
  • 平成20年12月  NTT東日本関東病院皮膚科(医員)
  • 平成22年7月  東京厚生年金病院皮膚科(レジデント)
  • 平成23年7月  三鷹はなふさ皮膚科開設
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